筋膜枪作为现代人们缓解肌肉疲劳的神器，近些年来越来越受欢迎，不过也有不少人用了筋膜枪之后不但没有达到缓解肌肉疲劳的作用，还造成了损害肌肉的后果，而且市面上存在许多网红产品，品牌专业程度低，容易损伤肌肉，用户使用了会有极高风险造成肌肉甚至骨骼的损伤，我作为健身训练师，测评使用了几十款筋膜枪，筋膜枪怎么选？今天我就来和大家分析下如何选到专业优质的筋膜枪，有哪些选购技巧必须掌握！下图是我近期测评过的部分产品：

筋膜枪有哪些优点？筋膜枪可以通过高频击打对肌肉进行放松，对于很多锻炼不足的年轻人，或是长时间维持一个姿势而导致肌肉僵化，肌肉纤维化的人群有大的好处；可以通过按摩有效缓解腰腿疼痛，肩颈不适的情况；也可以促进血液循环，帮助筋膜炎的修复；也是目前市面上的按摩产品当中最全面精确便捷的。

(资料图片仅供参考)

筋膜枪怎么选？我为大家整理了一些筋膜枪的选购小技巧，相信大家耐心看完这些选购技巧，一定能够选到适合自已且不伤肌肉的产品。

1.选择专业实力更强的筋膜枪。大家要铭记筋膜枪并不是名气越大、价格越高的筋膜枪越好，真正专业的筋膜枪会针对击打精准度、震频均匀稳定性、电机结构等百项调教参数进行大量的研发和资金投入，不但性能强，还有极高的肌肉保护度，这些都不是网红品牌、跨界大牌能够比得上的。

2.推力并非越大越好。这是筋膜枪中很重要的一个参数，因为推力决定了你按摩的有效性，但是过大过小都不好，过小不起作用，过大推力则会让我们受伤！甚至出现肌肉撕裂等问题。

3.震幅要适中。振幅指的是筋膜枪按摩头往复运动时的最大距离，这也决定了筋膜枪的打击力度。偏大型的筋膜枪振幅一般在10-13mm，而迷你小型筋膜枪的振幅在6-8mm，振幅过小，打击力度不够，就不能达到深度按摩，效果不佳。当然幅度过大，所打击的力道也就过大，不同人体的肌肉承受能力各异，超过肌肉负荷就可能会损伤肌肉。

4.迷你枪和大枪的区别要分清。迷你枪因为比较便携小巧，所以在专业度方面也减少了很多专业参数，更适合入门用户！如果是健身专业人士，还是建议选择更专业、更稳定的大枪。

5.选择性购买热敷、app等多功能。热敷和app功能更像是为了加价而存在的功能，比如热敷肌肉，其实并不能真正起到所谓热敷作用，还没敷块热毛巾的面积和作用显著，另外其实这些额外添加各种功能的筋膜枪反倒会引起产品主要功能的不稳定，缩短使用寿命。

6.低价劣质产品不要购买。目前市场存在的大多是低价产品都比较劣质，在筋膜枪比较重要的马达、结构设计等方面都不够专业，导致机器设计稳定性太差，震频振幅都比较劣质，很容易伤到肌肉。

筋膜枪怎么选？以上的选购技巧是我认为比较重要的几点，希望大家认真阅读，但是还有很多小伙伴面对五花八门的筋膜枪，还是感到十分头疼，所以我也为大家带来了以下五款产品推荐，大家可以在这5款当中选择一款适合自己的筋膜枪！

第一款：AGVIEE未野筋膜枪

产品特点：性能拔尖且降低93.8%的肌肉损伤率，口碑排行第一

筋膜枪怎么选？我首推的就是未野家的筋膜枪，他们家起先是有一群极限爱好者研发出来的，所以对高性能、安全不伤肌肉要求极高！这款“非常规”筋膜枪被非常多的专业发烧友所喜爱着，其中包括速滑、滑雪世界名将郭丹、李爽、涂潇等大量专业运动员！这款筋膜枪还被众多的运动博主成为性能王者，多年来一直在中高端销量及口碑排名第一！最大的优势是它家单纯把推力等性能做到天花板，并且击打肌肉损伤率是国内筋膜枪当中最低的！经国家级权威机构测试推力强且降低93.8%的肌肉损伤率！

它作为国内唯一的“发烧性能与不伤肌肉”品牌，曾经给全球多家国际品牌提供马达技术方面提供解决方案。市面上众多产品为了争夺市场，一味地增加各种功能，牺牲质量跟成本来博得眼球，打价格战，因此导致很多产品的质量低劣，性能差劲，损害人们的身体健康！要想做到玩法多样，价格低廉可以说是非常简单了，但是想要做到性能强悍，就非常不容易，这对技术条件和资金都有很大的考验。

未野非常规的研发理念可以说是深得我心了：

未野为了提高性能，死磕品质精度与抗干扰！持续做减法，砍掉多余功能和玩法，专注一款产品研究了数年，更新迭代了20多个版本！优化100多个性能细节！只为达到性能巅峰，并且足够稳定精准不伤肌肉！还打造八大高性能与不伤肌肉黑科技，比如3D动平衡技术，双通道核定震频技术，以及ARS牵引调校技术等！还针对击打力等百余个性能技术指标调教，即使使用了3-5年内各项调校指标的偏差值仍然不高于0.1%，在业内鲜有对手！未野数十年如一日的积累国人的肌肉数据，做到强大的兼容体系，只为了能够让一个人都能够安全使用！

这款筋膜枪毕竟是极限运动品牌，所以必须适应各种极端环境，他在上市前有大量严苛测试，保证性能绝对稳定！再外观上和绝大多数圆柱形手柄相比，它家独有的椭圆手柄体积和重量要小20%，抓握感是最出众的！

第二款：菠萝君筋膜枪

产品特点：性价比，小巧便捷

菠萝君MINIX-01迷你筋膜枪，属于入门级别的产品，外观小巧便携，手感轻盈。主打的是就是在同价位段的性价比。看上去非常具有科技感，造型是经典的黑色，看上去像是电吹风，尺寸握感方面还是非常不错的。

它标配4个按摩头，搭载了85W无刷电机，搭配12V动力性锂电池，就实测体验来说，输出的力度不够，击打深度不足。性能体验和专业大枪比起来还是差距很大。

第三款：沃乐Pro筋膜枪

产品特点：：性价比很高，方便携带

这款沃乐Pro筋膜枪价格便宜，主打性价比。它携带起来方便，配备了便携包，外出时筋膜枪和配件可以放在便携包内。

它共有五个档位，最高震频为3200转/分，拥有12mm的穿透深度。就击打力度及深度来说还行，但是震频的均匀稳定性以及力度的持久度、衰减度等问题不够优秀，会有伤肌的风险，还有待优化。

续航方面，沃乐Pro筋膜枪在每天使用一档按摩10分钟的情况下，可以连续使用90天。

第四款：飞利浦mini小金刚筋膜枪

产品特点：轻巧便携，机身很小

筋膜枪怎么选？飞利浦这款筋膜枪内置3颗1300毫安锂电池，容量较小，续航一般，充电四小时，使用四小时，经常使用的话需要多充电。这款筋膜枪机身很小，而且机身全部采用金属设计，以铝合金打造，所以不是很重。

就档位力度来说，它有五档的调节力度，最高可以达到3200转/分钟，按摩深度为8mm，使用下来觉得击打力度还可以，但是深度不足，对于资深健身爱好者、运动人群来说很多场景无法适配。

而且飞利浦在电器市场是老牌子了，现在是在国内是授权给其他厂家生产，旗下产品众多，生产线丰富，但是更新换代会比较慢。

第五款：云麦筋膜枪

产品特点：外观流畅，推力强

这款云麦PB筋膜枪采用T型双曲面工学设计，侧面线条比较灵动，颜值很高，没有那种明显的棱角和切割痕迹。它整体是采用金属机身，电机重心尽可能靠近手握处，减少了头重脚轻的笨重感，但是持握起来还是感觉会比价沉重。

然后讲一下使用体验，这款的官方标定振动冲程为12mm，击打深度还不错；此外还搭载60w功率无刷电机，力度非常强劲。不过整体各档位力度都有些偏强了，对于电机、震频等的优化还有很大提升空间，长期使用可能损伤肌肉。

筋膜枪怎么选？这篇文章就说到这里，要想购买到实用的产品，就优先选择专业，性能强悍的产品，然后结合自己的肌肉情况去选择购买，就能够很大概率能够避免到损伤肌肉的情况发生了！